Spis treści Czym jest mindfulness? Korzyści z praktyki uważności Mity i błędne wyobrażenia Jak zacząć praktykę krok po kroku Podstawowe techniki dla początkujących Mindfulness w codziennym życiu Jak radzić sobie z trudnościami Bezpieczeństwo i kiedy uważać Prosty plan na 4 tygodnie Podsumowanie Czym jest mindfulness? Mindfulness, czyli uważność, to umiejętność świadomego bycia tu i teraz, […]
Popularne
Kategoria: Edukacja i wiedza
Wróć na górę